什么是传统攀登，爬杆是什么意思

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1，爬杆是什么意思
2，麦金利山的攀登路线
3，看月亮爬上来是谁唱的
4，攀岩有几种方式
5，徒手攀岩是什么有哪些技巧及注意事项

1，爬杆是什么意思

爬杆是一种体育性杂技节目。演员在固定的6米多高的长杆上攀上滑下，表演各种动作。它是中国古老的传统杂技节目之一，由杂技演员根据生活和劳动中常见的现象提炼加工，创作出各种动作。

顺

顺着杆往上爬。比喻迎合主人旨意，以期获取名誉、地位。周立波《暴风骤雨》第二部一：“ 张富英和他的小组长在顺着杆往上爬。比喻迎合主人旨意，以期获取名誉、地位。周立波《暴风骤雨》第二部一：“ 张富英和他的小组长在屯子里联络一帮人，有一些是张富英亲友，有一些是顺杆爬的，只当这天下就是张富英的了。” 王朝闻《凤姐的个性与共性》：“ 贾母当众表扬凤姐伶俐，同时也为凤姐的伶俐担心，凤姐见机行事顺杆爬，连忙说话讨好贾母，也卖弄自己的伶俐。” 屯子里联络一帮人，有一些是张富英亲友，有一些是顺杆爬的，只当这天下就是张富英的了。” 王朝闻《凤姐的个性与共性》：“ 贾母当众表扬凤姐伶俐，同时也为凤姐的伶俐担心，凤姐见机行事顺杆爬，连忙说话讨好贾母，也卖弄自己的伶俐。”

爬杆是什么意思

2，麦金利山的攀登路线

斯图特攀登麦金利峰的路线是从北侧接近山峰，经过马德鲁冰川而到达顶峰。从他们之后的几十年，这是惟一的一条攀登麦金利峰的路线。直到1951年，才由布拉德福·华斯伯恩开辟了另一条新路线。布拉德福是波士顿科学博物馆馆长，1942年从马德鲁冰川登上麦金利峰峰顶。1947年又一次和他的妻子芭芭拉(第一位女子登顶麦金利)登顶麦金利。这条新路线从卡希尔特纳冰川开始延伸，如今它已成为攀登麦金利峰的传统路线。布拉德福被认为是热爱自然、热爱山峰的人。现今这个区域地图上的许多事物都是由他命名和发现的。他说，这是我的理想——世界上还没有一个地方像麦金利峰及其周围地区这样美丽，宏大壮观，错综复杂和原始。布拉德福所开创的新路线西·巴鲁斯几乎和首次攀登麦金利山一样有意义，因为这条路线使许多人实现了自己的梦想，飞机也是从这里第一次把登山者运到大本营，使登山者们免去了只有长距离行走才能到达大本营的艰辛，布拉德福路线引导着更多的业余攀登者在登山向导的带领下到达峰顶。这个划时代的开创，使许多登山爱好者更容易接近这座山峰并登达顶峰。他们一般都愿在春季和初夏这个最佳的攀登季节进行尝试。但有一定登山技术和经验的人们已不愿走这条传统路线。他们认为走这条路线登达顶峰不需什么攀登技术，像上楼梯那样轻松容易。从华斯伯恩开创这条传统路线以来，登山运动员们又开创了许多攀登路线，像西壁路线、卡斯因路线。这些路线都比马德鲁路线和西坡路线难度大。人类从不满足，一旦他们到达最高点，就想着用更困难的方式到达同样高度。

为保证登山者的安全、保护山区环境，北美洲最高峰——位于美国阿拉斯加州的麦金利山接待的登山者将不得超过1500人。

麦金利山的攀登路线

3，看月亮爬上来是谁唱的

　9月21日，张杰最新单曲《看月亮爬上来》通过新浪独家首播。《看月亮爬上来》是一首白色的歌。清新、单纯、美好、简单。　　轻快悦耳的民谣小调，似曾相识又久违了的亲切。最简单的旋律和歌词配合出来极美的韵味与意境。同时借由巧妙高超的编曲做最丰富的变化，营造出了“小夜曲”般的优美意境；而ACAPELLA(用人声模仿器乐)+多声部人声和声变化，更加突出张杰的“唱将”功力，这是真正用心唱出的好音乐。　　“穿越梦想的歌”　　《看月亮爬上来》虽然是一首清新小品，但创作过程却可谓“好事多磨”。　　这首歌是由张杰的同门好兄弟陆虎创作的。这是一首好歌，我听一遍就记住了——音乐人高晓松第一耳听到时就这么说。他说，乐坛已经有太多“没有创作动机”、“为了创作而创作”、“流行什么写什么”的歌，那些歌是命题作文，没有创作灵感。而这首歌，是天才之作，太久没见到了，是弥足珍贵的。　　为了这首难得的好歌，陆虎和制作人一切讨论、修改了十几版。张杰自己也扎在录音棚里反复“琢磨”这首歌。最终，他终于想到“ACAPELLA”——这是国内几乎没人尝试的难度技巧，对编曲制作和演唱都有很高要求。最后的完成结果，终于没有令人失望。　　陆虎说，其实好多歌手都和他要过这首歌，他一直都没舍得给，他很喜欢很珍惜这首歌，写出好歌对他来说是对他的音乐梦想的一个交代。他的梦想交由另一个对音乐有梦想的兄弟完成，他才放心。张杰终于完成了这个梦想。　　《看月亮爬上来》之于张杰　　月亮是永远不变的，就像张杰内心一直坚持的某种状态。认真唱歌，认真生活，认真到近乎偏执，这是永远不变的张杰，就像永远不变月亮。　　所以这次，张杰站在音乐的原点演绎这首歌，他将标志性的嘹亮高音放在一边，还原到最真实最原始的嗓音状态，采用中国传统的五音唱法，将《看月亮爬上来》演绎成一首和他以往作品完全不同的优美月亮情歌。　　其实，这首歌里有思念、有爱。　　思念可以穿越空间，爱可以穿越时间。　　而唯有坚守信念，才能穿越自己，找到通往心灵深处的感动，穿越时空的共鸣。　　由《看月亮爬上来》开始，张杰将带给大家一张完整概念的迷你专辑。这张专辑里的歌，是张杰心里想唱的歌，讲述关于“穿越”的一切。　　歌名：《看月亮爬上来》　　词曲：陆虎　　编曲：窦鹏　　失眠的夜漫漫飘过来想念的心没什么阻碍　　好像听说最近你也在失眠一个人发呆　　喜欢你笑得像个小孩想每天和你粘在一块　　听一首老歌就会流泪的女孩没我可怎么办　　我们一起看月亮爬上来，你也在失眠想着你的最爱　　我们一起看月亮爬上来，你也在失眠想有美好未来　　我们一起看月亮爬上来，你也在失眠谁在为谁等待　　我们一起看月亮爬上来，失眠的夜爱的人会不会向你告白　　

《看月亮爬上来》是张杰想唱给你的第一首歌，也是即将发行的新专辑《穿越三部曲》的“第一部曲”。《看月亮爬上来》是一首白色的歌。清新、单纯、美好、简单。

张杰

看月亮爬上来是谁唱的

4，攀岩有几种方式

攀岩运动的五个小技巧如下：1、攀爬的时候，一定要紧贴岩壁。抱石横移或顶绳时，选择遇到的每个脚点的最好的位置，把脚精确的移到这一点上。脚完全放好之前，眼睛不要离开脚点。水平提高时，增加移动速度。2、挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。3、每次提起一只脚，会省胳膊的力量。只使用螺丝固定的非常小的小条、小粗痕、手点形状的波纹以及岩壁上的自然特征。4、看好路线，想好下一步将要往哪儿走，然后再将手脚挪到对应的点。选择一个脚点，然后把脚精准的放在最好的位置上。在脚接触点之前，闭上眼睛，利用空间感觉完成落脚。在确定放好脚之前，保持眼睛是闭上的。先通过感觉评估踩点的好坏，然后睁开眼睛确认。选择下一个支点，然后继续。5、攀爬过程中休息时，要贴紧岩壁。想象脚踩上点的一瞬间脚尖冻在支点上；不能改变脚和支点的关系，没有旋转、倾斜或重置。发力时仅仅弯曲脚踝。学会在脚和支点之间建立大面积的接触，并感觉到这种接触，然后在身体其他部分移动时努力保持这种最大接触。6、推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开攀岩，以此抓住岩石的缝隙作为支点，移动身体。蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。

攀岩的方式一般来说是比较普遍的，主要是正向攀岩还有摄像攀岩，他们其实本质上都是向上盘，只是采用比较好的方法进行判断而已。有些时候必须借助上面的石头才可以向上攀登，然后手顺着上面的石头向上爬就行了。只要你平常多努力努力多熟练熟练，攀岩就会练得越来越熟练的。

1 室内攀岩室内攀岩一出现就受到人们的喜爱，因为它最大的优势是“危险可预见性与难度可控性”。室内攀岩的路线、难易指数完全可以由改变岩点的位置来进行人为的掌控。如果在野外攀登岩石，你需要考虑天气的原因以及落石的风险，以及你所在的区域线路的难度。而在室内，这些都是可控的因素，你不必担心突如其来的坏天气与落石。岩馆里有完备的攀岩器械和安全保障，只要遵循规范，人身安全就可以得到确保。也不必担心自己的程度太低无法尝试攀爬。 2 运动攀登运动攀登是指无论在自然岩壁或人工岩场攀登的过程中，已经事先使用锚栓(bolts)打好保护点的路线。这些锚栓之间普遍的距离均匀，不会让攀登者在脱落的时候冲坠过长的距离。运动攀登基本不需要像传统攀登一样自己放置保护点。保护支点安全的运动攀登路线在安全上的疑虑会少很多，攀登者可以放心地把专注力放在攀爬的本身。运动攀岩把原本在室外进行的攀岩，变成了室内运动。较少的装备需求和较高的安全系数让它变成了大多数人学习攀岩的第一步。 3 抱石攀岩一开始抱石是指攀爬独立的大岩石，现在也包括长度短的岩面路线。抱石的高度通常不高，所以抱石不需要用来保护的攀岩绳，而是在地上铺上抱石垫(crush pad)来减低坠落的冲击。以前抱石只是一种攀登者的训练，但是今天抱石已经成为独树一帜的攀岩方式。如果你想变更强，抱石是你的不二之选，因为它相比传统攀登与运动攀登相比线路较短，所以对强度与爆发力的要求要远远高于耐力! 4 传统攀登传统攀登者在先锋攀登的时候，需要一边攀登，一边在自己行进的路线上需找岩石的缝隙、岩洞等地方设置保护支点，在结束攀登后再从岩壁上清除这些支点。 5 裂缝攀登裂缝是岩壁上绽开的缝，许多攀岩的路线整条线路基本上就是按着一条裂缝向上或者连接数条裂缝完成。裂缝直观上没有所谓的岩点用来抓握，而是需要将身体的部位插入岩缝，借由旋转力、摩擦力和肌肉的对抗来卡住身体，然后再发力向上。根据裂缝的大小，攀岩界一般将裂缝分为手掌裂缝(hand crack)、拳头裂缝(fist crack)、手指裂缝(finger crack)宽裂缝(off-width crack)。个人认为学习攀爬裂缝线就像学习游泳，一开始总是找不到感觉，老是从裂缝中掉出来，但是一旦勤加练习之后，这个技能就甩也甩不掉了。 6 徒手攀登 free solo 这个词意味着攀岩这个群体里技艺最为出色同时胆子最大的人。它也是一个攀岩的种类，这种攀登的方式没有绳子、保护器械等等一切安全措施，攀登的过程只有攀登者独自面对线路，失败就是死亡。 7 大岩壁攀登大岩壁攀登是攀登运动的高层次体现。在技术性岩石地形上攀登整天，有时甚至连续多日;攀登过程中，攀登者必须面对与处理多种生理和心理的挑战，架设保护站和选择宿营地，最终完成线路，攀登至岩石顶部。大岩壁攀登不但整个过程是令人难忘的经历，攀登者在攀爬中那种独特的精神状态更具有让人着魔的魅力。难以置信的是，大岩壁攀登带来的独特感受和探索本质是不可能在纸上或以其他方式来形容的，保守地说，大岩壁攀登背后所孕育的那种激情，比登山名言“山就在那里”更能令攀登者着迷和深陷其中。 8 器械攀登器械攀登是指攀登者在无法进行自由攀登时，利用绳梯与各类器材进行辅助通过困难段落的一种攀登方式，按照使用装备的不同分为两种方式：aid 和 cleaningaid，简写为 a 和 c。两种方式最大的区别在于对锤子的使用，前者可以使用锤子的潜含义在于攀登者在无计可施或者黔驴技穷的情况下有凿眼的选择;后者又叫 hammerlessaid，不使用锤子的直接结果就是不会对岩壁造成永久性的伤害，同时考验攀登者更加精湛的装备使用技巧，当然攀登道德方面自然也大获全胜。挑战自己，不妨去攀岩。

5，徒手攀岩是什么有哪些技巧及注意事项

徒手攀岩要领日常锻炼日常锻炼建议引体向上可增加臂力和手指的力量;跳绳可以锻炼身体的柔韧和协调性;乒乓球和棋类对培养判断力大有益处;游泳锻炼心肺功能，全身力量和耐力。小技巧手指并拢才能牢牢抓住岩点;手脚轮流用力可以节省体力，必要时向上“悠”一下更是事半功倍;下降时面向岩壁，四肢伸开就不会在岩壁上碰疼;攀岩时可以穿小半号的薄底鞋，用力不容易多了;攀登前观察岩点，选好路线，可以提高攀岩的速度。岩时可以穿小半号的薄底鞋技巧攀岩前要换上适当的衣服，活动关节，放松肌肉，调节心理，使自己处于灵活的状态，依靠自己的力量和智慧来挑战绝壁。在攀岩的过程中必须时刻渴望成功，任何的懒惰都意味着失败。徒手攀岩要点抓用手抓住岩石的凸起部分。用手抓住岩石的凸起部分抠用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。拉在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。推利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。蹬用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担跨利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。挂用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。

1、自然岩壁攀登：定义：在野外攀爬天然生成的岩壁；一般是开发和清理过的难度或抱石路线；优点：可以接近自然，充分体会攀岩的乐趣；岩壁角度、石质的多样性带来攀登路线的千变万化；由于岩壁固定，路线公开且可长期保留，所以自然岩壁的定级可经多人检测对比，成为攀岩定级的主要依据。缺点：野外岩场地处偏僻，交通不便，时间和金钱花费都较大；路线开发也比较费力。 2、人工岩壁攀登定义：在人工制造的攀岩墙上攀登，包括室内攀岩馆和室外人工岩壁；优点：对初学者安全性较高；交通方便，省时省力；不可预见因素少，可以定期训练或进行专项训练；人员密集，便于交流切磋；另外，人工岩壁可以对路线进行保密性设置从而成为攀岩比赛的主要形式。缺点：缺少特殊地形，创意性少，自由发挥余地小；支点的可调性使得人工岩壁路线常变，定级主观性更强，准确度偏低。二、按攀登形式分类 1、自由攀登(free climbing) 定义：不借助保护器械（主绳，快挂，铁锁等）的力量，只靠自身力量攀爬；特点：此种攀登形式在我国占主导地位，较符合体育的涵义范畴，考验人体潜能。 2、器械攀登(aid climbing) 定义：借助器械的力量攀登；特点：在大岩壁攀登（big wall）中较为常用，对于难度超过攀登者能力范围的路线有时也借助器械通过。其意义存在于攀登者的项目目标和活动历程中而不在于攻克难度动作。对器械操作的要求较高。 3、顶绳攀登(top rope) 定义：在岩壁上端预先设置好保护点，主绳通过保护点进行保护，攀登者在攀登过程中不需进行器械操作。特点：安全，脱落时无冲坠力，适合初学者使用；但对岩壁的要求苛刻，岩壁必须高度合适（8到20米）且路线横向跨度不大，由于需要绕到顶部进行预先操作，架设和回撤保护点的工作都比较繁琐。有时为方便初学者，可在先锋攀登的路线上架设顶绳。 4、先锋攀登(sport) 定义：路线预先打上数个膨胀钉和挂片，攀登过程中将快挂扣进挂片成为保护点并扣入主绳保护自己，攀登者需要边攀登边操作。特点：在欧洲尤其法国最为盛行，它比传统攀登安全性高，可以降低心理恐惧(fear factor)对攀爬的影响，从而全力以赴突破生理极限，挑战最高难度；另外，在角度较大或横向跨度较大的路线中，先锋攀登方式比顶绳保护有更大的便利，可以让攀登者脱落后很容易地重新回到脱落处，对难点进行反复练习。由于这种方式使攀岩由冒险的刺激运动变成安全的体育训练，所以先锋攀登称为sport climbing。 5、传统攀登(traditional or trad) 定义：将不同规格的岩石塞放置到岩壁上天然生成的裂缝、岩洞、石桥等地形中，形成保护点，再使用快挂和主绳进行保护；攀登者边攀登边操作。特点：是最初最天然的攀登方式，可以最大程度上保持岩壁的完整性，在国外，老一代的攀岩者十分推崇此种形式的攀登；但操作复杂，需要相当丰富的器械操作经验，相对而言难以掌握，并且比较危险，对传统攀登感兴趣的攀岩者一定要稳扎稳打，循序渐进。 6、抱石（bouldering）定义：攀登路线短、高度低、难度大的线路，不使用主绳、安全带等保护装备，代之以抱石垫作为坠落时的缓冲。特点：操作简单便利，费用低；对攀登者的心理调控和耐力要求降低；是攀岩运动的新兴分支。 7、自我攀登（solo）定义：不依赖第二人，攀登者使用器械自我保护进行攀登。若无保护品攀登达到一定高度（通常为10米以上），则称为free solo。特点：不需要搭档，但操作较为复杂，费时费力，从事这种攀登方式的人员较少。三、按岩壁的大小分类 1、单段路线（single pitch）单段路线；一般低于25米，50米的主绳可以保证攀登者到顶并返回地面。人工岩壁路线多为此类。 2、多段路线（multi pitch）多段路线；当岩壁高于25米时，一般主绳长度就不够了。这时路线会被划分成数小段，每段长度在50米以下，攀登者完成一段后，架设保护点，保护第二人到达同样高度，这样主绳也被带到了此处，可以进行下一段的攀登。攀登到顶后，下降过程也需分段进行。 3、大岩壁（big wall）大岩壁；也是多段路线，但路线更长或难度更大，需要一天以上才能完成，除了保护装备外，攀登者要携带饮食露宿的物资。