冬天野外露营保暖，户外怎么样才能有最好的保暖方法

1，户外怎么样才能有最好的保暖方法

多吃点增加能量的食物也不要穿得太少,在户外肯定是很冷的,最好能稍微多穿点一套保暖内衣,再加上一件暖活点的毛衣

多点蠕动身体.

运动！

得穿质量最好的保暖！

户外怎么样才能有最好的保暖方法

2，冬季在户外野营如何让生活丰富

冬季野营，如何享受奢华之旅，用这五招，让户外生活更丰富：　　 1、带上冰激凌冬天你不用担心冰激凌会融化，想象一下当你坐在帐篷外看冬日的夕阳缓缓落下山岗时，品着冰激凌的甜美。　　 2、用热水御寒把太空杯里灌满开水，在上面裹上袜子以保温（这样散热不会太快，也不会烫手或脚），把热水杯放进睡袋，这样一整晚都睡得暖和。 3、自制热石按摩在营地附近找几块光滑、有一面平整的鹅卵石，橘子或者葡萄大小均可。将它们放在篝火里烧烫，取出，待其降至可用手拿的温度时，请你的同伴将其放在你背上，像按摩师那样按摩你的背，尤其是疼痛部位。你也可以为她按摩。注意，石头在加热时不要靠得太近，石头里面的水分容易使其爆裂。　4、带上音乐上网下载几千首你喜爱的音乐存在随身MP3中，一路听来准能驱逐一切孤独与苦闷。当然MP3要防水，不怕露水、雨水、能播放很长时间、重量要轻，不给你带来背负压力。 5、煎鸡蛋、烤肉冬天户外活动，需要大量能量以保持体力和体温。用鸡蛋盒带几颗鸡蛋出门，不用担心被压坏。超市买的酱牛肉、火腿，在营地一煎，保你胃口大开。该答案来自极限户外网官方网站

冬季在户外野营如何让生活丰富

3，冬天在野外睡觉如何保暖

冬季户外旅行，不能简简单单地选择比较厚、穿起来暖和的衣物，还要根据山地、雪地等不同环境选择有效的着装。　　一般情况下，内衣主要的作用是排汗、透气和保暖，但是在冬季则主要是排汗和保暖。选择内衣时大多数人以为棉、毛、丝等天然纺织材料排汗保暖效果好，其实不然，棉吸水快但干燥慢，羊毛吸水性差、贴身的舒适度低，丝质更是不适合户外运动穿。　　所以在挑选内衣时，最好选择棉、呢、毛等混纺而成的面料，或者异型聚酯纤维为主要原材料，如美国的Coolmax、韩国的Coolever、中国台湾的Coolplus等，这些都是用人工保暖纤维材料制成，在排汗和保暖方面的效果都比较好。　　除了内衣挑选外，保暖层则要选择抓绒材质的服装，一种叫做"毛猴抓绒"，或者是含WINDSTOPPER专业防风面料的抓绒服装都行。当然，保暖效果较好的羽绒背心也可以。最外层的冲锋外衣裤，推荐美国戈尔公司(GORE-TEX)Calisto面料的外衣，不仅防水、透气，也拥有较好的保暖效果。另外，外衣还可以选择防水系数高的高防水羽绒服。冲锋裤则要选择内层是抓绒、外层是防水材料的，也可选择Calisto面料的双层冲锋裤。至于冬天在雪地里行走、滑雪，则可选择分身式或者全身式的服装，穿着后者比较保暖。　　徒步鞋最好选高帮护踝、大纹底、大底鞋面，GORE-TEX的鞋子;而雪地里行走则要选择防水面料的雪套，以及反毛皮、防滑橡胶底的鞋子。袜子最好选Coolmax的排汗袜，毛线袜也可以，但原则上要求是高腰袜，既保护脚踝，也能起到很好的保暖作用。

冬天在野外睡觉如何保暖

4，极寒天气户外怎么保暖

1、给背部保暖：生活经验告诉我们，人的背部保暖十分重要，如果背部着凉就会咳嗽，或者患上重感冒，全身无力、酸痛，十分难受。为此我们务必让背部保持温暖，可以穿件背心或者马夹，出门时一定要穿上厚厚的棉大衣。 2、给腰部保暖：腰部的保暖十分重要，如果腰部保暖没有做好，就会腰痛，影响工作和生活。前十几年前的一个冬天，我用小平车车帮单位推了十几车炭，不慎腰部着凉，结果落下腰疼的毛病，直到现在还没有完全痊愈。为此，一定要做好腰部的保暖，要及时增添衣服，特别是要系好腰带，不要让腰露出外部。 3、给鼻子保暖：鼻子的保暖十分重要，如果鼻子被冻着了，就会流鼻涕，十分难受，而且鼻子还起着预防呼吸道疾病的作用，所以一定要给鼻子保好暖。除了外出时要戴个口罩外，我们要经常用手按摩一下鼻子，以促进气血流通，增强鼻子的抗冻能力。 4、给耳部保暖：今天，我听到一位大叔说昨天他因修车没小心结果耳朵被冻坏了，现在耳朵上还往下流脓水，今天才戴了个棉帽。耳朵接触空气面儿大，散热快，很容易被冻着，因此在外出时一定要戴个捂耳帽或耳套，也可以围条围巾，以保持耳部的温暖。 5、给膝部保暖：今天天气十分冷，但是我在大街上却看到一位漂亮女孩穿着裙子，露出了薄薄的连裤袜。膝关节在冬季血液供应会减少，很容易进入寒气，发生关节炎。我们要特别注重膝部保暖，骑自行车或电动车时务必戴上护膝，特别是女性朋友们在冬天最好不要穿短裙、七分裤等。 6、给脚部保暖：人体的脚部脂肪少，而且离地面最近，保温性能很差，特别容易被冻着。每到冬天，我们就能体会到脚被冻的很痛，甚至被冻坏，脚部痒痒的十分难受。为此，我们一定要注意保持脚部的温暖，可以穿棉鞋、棉袜，并在晚上用热水泡泡脚。

5，冬季户外骑行如何注意保暖

在冬日的寒风中令不少车友犹豫不决，窝在室内做骑行台训练也是一个不错的选择，不过还是比不上骑着爱车用轮子亲吻大地的感觉。只要做好冬日的骑行防护，寒风就不再是问题。冬季户外骑行身体保暖：首先令车友畏缩冬季骑行的是温度，为了保持温度就得多穿衣服，但厚重的衣物阻碍着骑行的乐趣，其实只需要简单几件就以克服寒冷。穿着冬季抓绒骑行服通常可以抵御10℃左右的温度，温度再低的情况下可以选择在骑行服外多加一件防风衣阻挡寒风，两者的配搭下可抵御10℃以下的气温。头部保暖：现市面上的许多骑行头盔都有很多透气孔，夏天骑行是帮助散热的极佳设计，但冬季骑行的刚好相反，高速的骑行将寒风带入头盔内，原本良好散热设计的透气孔将头部的热量带走，长时间骑行会出现头部发麻甚至会头痛的现象。面对这种情况，在佩戴头盔前可以先在头上戴上头巾再佩戴头盔，头巾的厚度可以根据当时的气温选择适当的厚度。眼部防风：寒风入眼，忍不住涕流满面，特别是一定速度下的骑行，急速而又低温的气流掠过眼眶总会让许多车友睁不开眼睛，稍微不注意路面的情况可能会发生事故。佩戴防风眼睛可有效解决这种问题，提高骑行安全。手部保暖：骑行中手部可是控制自行车变速控制和制动控制的重点，手部温度过低会发生反应迟缓、无力、发麻等状况。因为低温已将让手部的血管收缩了，手指的感知能力随之下降不少，如果需要操控刹车时自己的手却不听使唤，这可是会出大事的，戴上厚度适中的骑行长指手套避免这个问题。活动关节保暖：对于自行车运动来说，双腿可以说是推动自行车的“心脏”，冬季骑行保护是必不可少的，尤其是膝关节的保暖。低温可以让血管收缩，减少血液的流动，膝关节是一个自行车运动经常需要摩擦的关节，也是人体保护较弱的关节，保持一定的温度可使到血管膨胀，血液快速流动，保护关节的“润滑”能力，减少可能发生的劳损。所以在必要时请佩戴保暖用的护膝，膝盖受伤的风险也会减到最低。呼吸要领：运动前最好先进行热身，拉伸全身韧带让身体活动开来（就好像汽车一样，开车前要在原地进行发动机热身，为了更好的保护“心脏”）。骑行也要循例渐进，不可一下子进入狂暴状态，呼吸尽量以“浅”而“快”为参考，过量急速的呼吸会让过多寒冷的空气进入肺部，造成肺部不适，也会将宝贵的体温从肺部流失，均匀协调的呼吸是冬季骑行的重点。该答案来自极限户外网官方网站

6，冬天在户外怎么做最保暖

随着气温的逐渐下降，许多朋友都与“冷”的食物划清了界限，取而代之的是羊肉、狗肉等温热性的食物，而热茶、热水、热汤、热菜更是日日不离。这样的养生之道，固然可以产生更多的热量以抵御寒冷。但其实，温补所强调的是食物的“性质”，而非一味的“热食”。对于讲究养生的韩国人来说，冬天吃冷面更是他们引以为豪的养生之道。冬天也要防“内热” 冬季人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都是在有暖气或空调的室内，再加上冬季空气干燥，活动量相对不足，非常容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多地食用羊肉、狗肉等温热性的食物，很容易出现体内蕴热的现象。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、咽喉炎、扁桃腺炎、口腔黏膜溃疡等；中焦蕴热者可表现为舌苔厚、尿黄、便秘、口渴等；下焦蕴热者常可诱发或加重膀胱炎、痔疮等。因此，在冬季，对于肠胃健康的朋友来说，若能根据自己的身体情况，有选择地吃点“凉”的食物，就像让肠胃游一次“冬泳”，可以提高对寒冷的抵御能力。喝凉开水能防感冒要想从根本上解决体内蕴热的问题，吃“冷饮”是解决不了问题的，最好还是适当增加白萝卜、莲子、黄瓜、冬瓜、香蕉、橙子等凉性食物的摄入，并且养成每天吃点凉拌菜的习惯，以“应对”体内摄入的高热量、高油脂食物。此外，俄罗斯学者研究证实，喝凉开水对人体大有好处，冬季若每天都喝点凉开水，有预防感冒和咽喉炎的作用。由此可见，即使是体质平和的人，在冬季也不能过多摄入温热性的食物，要不时地吃点凉性的食物。而对于那些平素就有低热、手足心热、午后潮热、两颧潮红、失眠或夜间出汗、舌红少苔，大便燥结等阴虚火旺症状的人来说，更是要和温热性的食物保持距离。当然，您也大可不必为冬季缺少温热食物的“保暖”而大伤脑筋。土豆、南瓜也能“御寒” 实际上，冬天想通过食物“保暖”，不一定非要多吃温性或热性的食物。下列食物均具有很好的御寒作用，您不妨根据需要选择食用。第一，富含维生素的食物：低温会加速体内维生素的代谢，饮食中应及时补充。如维生素A能增强人体耐寒能力；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力。因此，可增加动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物及新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物的摄入量。第二，富含矿物质的食物：怕冷与饮食中矿物质缺乏有关。冬季可多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物。此外，胡萝卜、藕、大葱、土豆等根茎类蔬菜中含有大量的矿物质，经常食用对增强人体的抗寒能力也大有裨益。第三，富含碘的食物：人体分泌的甲状腺素具有产热效应，而碘是合成甲状腺素必不可少的“原料”，因此，可适当多吃点海带、紫菜、贝壳类等含碘丰富的食物。此外，芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等富含氨基酸的食品也有助于提高人体抵御寒冷的能力。

棉鞋

7，在冬季寒冷户外要怎么样露营

　在冰天雪地里行走露营看似自虐，实则不然，只要有了充分的准备，使用正确的户外装备，照样可以在寒冬里享受户外的快乐。　　帐篷　　冬季露营帐篷要选冬季帐或四季帐，一定要是双层帐篷，这样可以保温防寒，透气性也较好。推荐KingCamp专门为高山或者恶劣天气野营而设计的帐篷EXPEDITION 高加索，双层设计，有雪裙，可提供优越的防雨防风保护性。帐篷内设置纱网通风孔，确保优越透气性，在寒冷气候下可减少内帐结霜的情况发生。帐篷　　另外，扎营时要将帐篷扎在干爽的地方，最好铺着厚厚的干树叶，如果点火没有危险的话，最好扫开一块空地先点着火把地烘干烘热再扎帐篷，因为地的寒气一旦进入人体就不是那么好驱除的。　　睡袋　　要根据户外温度选择合适的睡袋，北方冬天户外的夜晚温度都会比较低，因此要选一个重量级的羽绒睡袋才能保证舒适的睡眠，如KingCamp白鸭绒睡袋WARM1500（KS3118），高品质白鸭绒能带给你一个温暖舒适的睡眠环境，其胸领和挡风墙设计，能有效防止冷风的进入，提高保暖效果。睡袋　　在使用睡袋前应使其充分蓬松，这样保温效果更好。每次使用后，要把袋内的暖空气放掉，以免暖空气遇冷后水汽凝结弄湿睡袋。进睡袋时衣服不可穿得过多，穿多了会使人出汗，致使睡袋潮湿，而隔热性能降低。　　防潮垫防潮垫　　推荐铝膜防潮垫与自动充气垫结合使用，将铝膜防潮垫（也可选用XPE材料物理发泡垫）垫在下面，自动充气垫放在上面，这样能够有效防潮隔温，保证身体的温度不会流失。推荐KingCamp专为露营、徒步穿越设计的防潮垫CLASSIC LIGHT（KM3501），优质轻量、快速充放气，搭配铝膜防潮垫一块使用，能使睡眠更加舒适。　　防寒服　　冬季户外露营穿衣需坚持三层原则，这样可以轻松的调整着装来控制体温和排除体表湿气。外层穿防风防水的外壳，中层穿保暖的棉质内胆或抓绒，内层穿排汗效果好的长袖衣裤，内层千万别穿棉制品，因为户外运动出汗较多，棉制内衣打湿后会丧失保暖能力，且需要很长时间才能干燥。　　户外鞋　　一定要选择防水保暖性能好的户外鞋。不防水的鞋，带来的直接后果就是你的脚都有可能被冻在鞋里。晚上睡觉时，也可将鞋子包在干净塑料袋中放在睡袋里面。如果把鞋子放在睡袋外面，到第二天早晨，它会被冻硬，不仅不好穿，而且还会磨伤脚。　　保温水瓶　　冬季户外露营一定要带上一个专用的保温水瓶，因为寒冷的冬天在户外能喝上几口热水实在是非常惬意的事情。而且，还可以将水瓶中的热水倒进暖水袋，抱在怀里暖手暖脚都不错。　　营地灯　　夜晚户外没有光源，一定要带上营地灯在营地使用。也可带上头灯，走夜路，夜间进出帐篷，在帐篷里找东西时很方便。　　登山杖　　登山杖或越野行走杖是你冬天外出的有力装备，不仅用来支撑身体，节省体能，保持平衡。在雪地里行走时，还可以用来探路。　　当然，除了以上八款装备，冬季户外露营用到的还有很多，比如围巾、冰爪、热水袋、袜子、帽子等等，要根据具体需要进行适当的添加。

最好在大岩石旁露营，在岩石旁升火，能保暖。地下最好铺些干草

节省开支，就到村庄里看看问下，好好说下能免费吃睡

帐篷，打火机，防潮垫，睡袋等等

冬季露营注意事项：    冬季露营首要注意保暖防寒。到达营地后，首先换上羽绒服保暖衣裤、干燥的袜子、防寒手套等。冬季户外风比较大，帐篷搭建要发挥帐篷性能的极致，地钉、防风绳一定要固定好。装备建议    冬季露营，野外温度低风大，因此对露营装备要求会更高。要选择结实的帐篷，需内外帐分离，需有良好的防风、防雨和透气性，防风绳、地钉要齐全。根据户外温度选择合适的睡袋，在北方冬天野外的夜晚温度都会比较低一般都低于零下10度，有时会更低，因此一个重量级的羽绒睡袋才能保证你夜晚的睡眠；若是在南方，野外温度相对会高一些，则对睡袋的要求不会太苛刻。    冬季在外露营，除带上一般的防潮垫外，建议带上自动充气垫，这样增加隔热层，可一让晚上睡眠更暖和。    夜晚在户外没有光源，可以带上营地灯在营地使用，头灯则比较方便在走夜路，或是夜间进出帐篷，在帐篷里找东西时使用。冬季户外露营更要带上套锅和保温水壶，寒冷情况下，吃点热的，喝点温水都比较舒服。    考虑到露营的东西比较多，建议要背60L左右的登山包出行，好的登山包能省力不少。