怎么选适合自己的跑鞋，如何选择适合自己跑鞋

本文目录一览

1，如何选择适合自己跑鞋
2，什么样的跑鞋好
3，哪个鞋更适合跑步
4，跑步穿啥鞋好
5，跑步鞋用哪款好谢谢
6，跑步的话穿什么鞋子好
7，怎样挑选运动鞋

1，如何选择适合自己跑鞋

http://www.myprecisionfit.com/#!/page/0这是美津浓的脚型测试网站，上面有很好的推荐，可以根据自己的预算来定。唯一缺点就是该网址会卡。

如何选择适合自己跑鞋

2，什么样的跑鞋好

篮球鞋的话,就是ad和耐克了论质量ad的鞋底比耐克的耐磨,但耐克的鞋的高科技含量比ad的强,而且样子款式比ad的好看你如果只是单纯的为打球,买ad,没什么考虑的,如果还为了平时逛街干什么的时候穿,建议买耐克. 我个人还是偏爱耐克.... ad的话 ts lightspeed adidas pilrahna 3 耐克 flight zoom kobe af 1

什么样的跑鞋好

3，哪个鞋更适合跑步

楼上回答还轻了还底软的，妈蛋，慢跑鞋啥时候以轻为准了，都TM重的1B的鞋子好意思说轻。言归正传，如果是新手跑步来说，三双都不适合，为啥？阿甘和574都是复古鞋，而斯凯奇熊猫鞋就一户外鞋有啥跑步的保护。个人认为好的跑鞋，如果没个人技术和能力的情况下，应该以缓震和保护为主，透气性和包裹性要好，以上情况满足再看是否适合自己的需求，有的人喜欢缓震舒服像亚瑟士那种的，有的喜欢回弹好像索康尼那种的，有的又喜欢软硬适中韧性十足像布鲁克斯那种的，跑鞋一切以自身需求为最低标准。如果只想买以上三款，请移步至休闲鞋区域咨询。

第三对鞋，因为鞋底比较粗糙，摩擦力大，适合跑步。

中间那个黑色的只适合，鞋底不重，舒适度高

中间那双，看起来比较轻，鞋底比较软

第三个，第三个是很适合跑三千米的，三千米属于中长跑，不属于长跑，第三款鞋属于慢跑鞋，但是底的褶不深不浅，到最后冲刺阶段还可以发力。最好是第三款

哪个鞋更适合跑步

4，跑步穿啥鞋好

跑步的时候穿跑步鞋。根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。提供运动控制的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性；外层的橡胶更加耐磨。

有专门的跑步鞋

应该穿平底休闲鞋，很软轻巧的那种，对脚型好，买李宁的吧！

慢跑鞋（跑步鞋）或综合训练鞋

轻，软，透气性好。跑步会加速脚的血液流动，也会使鞋子里温度升高，所以，透气是关键，一定要轻，否则你的小腿跑步时会很沉，影响正常跑步，底子要软，让你的脚在每次踏和抬的时候都感觉舒服，不是板的累。鞋子可以根据喜好挑选，不过，一定要注意以上三点。

5，跑步鞋用哪款好谢谢

别听小c小c这人的，我肯定他都没试穿过，也就听过这款鞋，到这里拽什么？我承认 AIR MAX 360 不错，因为我有一双蓝白配色的，但穿久了足弓很疼，真论舒适度的话推荐N巴伦（好歹也是总统吧），而且很适合你每周的大运动量，让你双脚持久舒适！信我的没错！

跑步鞋的挑选要注意几点：- 鞋子的韧性要好：可以用双手分别握住鞋掌和鞋跟进行弯曲- 鞋子底部中间部分要硬：通常都是用硬塑性材料制做，不变形- 鞋拔部分（和脚踝接触部分）要软：不会磨破脚踝- 鞋子的重量要轻：长距离跑步时鞋子不能成为负担- 透气性能要佳：一些好的跑步鞋底部都有透气孔，所以不适合雨天穿着根据以上几点，选择自己喜欢的牌子:-)

你好！别听小c小c这人的，我肯定他都没试穿过，也就听过这款鞋，到这里拽什么？我承认 AIR MAX 360 不错，因为我有一双蓝白配色的，但穿久了足弓很疼，真论舒适度的话推荐N巴伦（好歹也是总统吧），而且很适合你每周的大运动量，让你双脚持久舒适！信我的没错！仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

我也建议你选新百伦的慢跑鞋真的很舒服

大家都买好贵的阿。我现在穿安踏的，感觉不错。跑步鞋重点还是在于鞋底，气垫还是很重要的。

我经常跑步锻炼，说实话，一般的回力或双星运动胶鞋就可以了。

6，跑步的话穿什么鞋子好

跑步最好选择专业的跑鞋，而不是穿平底鞋。专业的跑鞋有很好的减震作用，更贴合脚型，有更好的保护作用，而且更舒适。选择跑鞋时，重点之一，看自己的跑步环境：公路跑选择重量较轻的跑鞋，越野跑则选择较重的跑鞋。鞋子轻重度及舒适度，主要看鞋底厚度及材质。价位上，一般二三百，较好的六七百，再好的一二千。跑步姿势方面。如果脚疼，多半是鞋子不合适。如果膝盖疼，可能是跑得过多，或者跑步姿势的问题。跑得很重：第一，可能是跑得太少，比如有一段时间不跑了，再重新开始跑，就会跑得很重；第二，可能是姿势问题，跑步时注意不要光用腿脚来跑，腰腹也要用力，而且当你习惯于使用腰腹力来助跑时，你会跑得更轻松，腿脚更不容易累；第三，也要注意下跑步时腾跃的高度及摆臂，跃得太高浪费力气把前进的距离大打折扣，跃得太低不能借到弹跳的力会跑得很累，摆臂的大小主要是保证臂腿的协调一致，慢跑且步短摆臂就小，快跑且跑大摆臂就大。另外摆臂尽量前后摆，不要左右摆，注意这个方面和角度。

慢跑鞋，有标明“Running”的那种，通常鞋底后端会厚一点，有些会有气垫，但是不会很夸张。鞋底后端特别厚的是篮球鞋，可别买错了。买的时候记得先试一试，最好是傍晚买，早上睡醒不久血液循环还没使脚部充分充血所以脚会比较小，记得一定要试穿，并且走动一阵子看看是不是合脚。

跑步建议穿专业的跑步鞋，有缓冲减震功能即可，可以很好的保护膝盖和脚腕。除些之外，跑前要热身，跑后要拉伸。跑步姿势也是非常重要的，可以自行百度搜索正确的跑姿对照。

跑步所穿鞋子的选择：一、长跑当然穿跑鞋了。跑鞋是专门为跑步的人设计的，跟据人的脚的重心起落设计弧度。跑步穿什么鞋更能提高跑步速度呢，跑鞋有各种性能的，比较专业的跑鞋是专为长跑运动员设计的，可以根据自己的需要去选择购买。二、针对短跑，选择钉鞋会比跑鞋更合适，因为短跑更讲求爆发力，跑鞋需要更强的抓地力等，钉鞋在这方面会优秀些。三、当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。跑步穿什么鞋更舒服就选择什么鞋，一般跑步最好是选择专用跑鞋。挑选跑步鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤：1、体重较高的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择控制动作类的跑鞋，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。2、跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？可以选择减震加垫类，鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。3、轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的人跑步穿什么鞋合适呢？建议选择稳定类的鞋，鞋的自重量中等。4、跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的人跑步穿什么鞋合适呢？选择比赛类的鞋，鞋的自重量较轻。5、在土地、林间等自然地面上跑步穿什么鞋合适呢？可选越野类的鞋，鞋底较厚，沟槽较深，鞋的自重量较重。四、如何选择钉鞋：1、看钉鞋前掌部位钉子的数量及排列。最好选择鞋底钉子数为7-8个的短钉钉鞋，排列以圆形为佳2、钉鞋的大小。钉鞋穿上去一定要感到较紧，鞋身要包住整个脚，不能有多余的空隙。3、钉鞋的重量。必须挑选较轻的钉鞋。钉鞋越轻，消耗的体力就越少。

1.在选择跑步的鞋子的时候，首先要看看自己的脚型，接着买一双和自己脚型相符的跑步鞋。只有这样才可以顺利跑下去，取得非常好的效果，同时可能防止受伤。觉得跑步穿什么鞋舒服就选择什么样的，通常跑步最好可以选择专用跑鞋。 2.建议最好可以选择控制动作类的跑鞋，它可以把握好脚跟还有跑步动作的控制，并可以让足弓部位得到支持。足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重是其外部特点。 3.跳高穿的鞋子要根据具体的场地来定。如果有条件可以在塑胶道上助跑起跳的，可以穿一些抓地性强一点的跑鞋。 4.如果是在普通场地最好就选用有带中钉的跑鞋好，那样可以增加助跑速度，会有利于提高跳高成绩。

7，怎样挑选运动鞋

现在市场上运动鞋的种类很多，如果有条件可以根据自己喜欢的运动项目选择专门的运动鞋。而对于一般健身锻炼者，可以选择普通的多用鞋。在选择运动鞋时，首先应考虑所要参加的运动项目，不能穿同一双鞋进行所有的运动。选择运动鞋时，鞋底最好要厚一些，这样可以减轻运动时脑部受到的震动，减少运动损伤的发生。比如打篮球时，应穿高帮的篮球鞋，这样可增加踝关节的稳定性，而且鞋底应较厚，这样可以加强跳跃落地时的缓冲，从而保护运动员。另外，篮球鞋的鞋底也是有讲究的，可以细分，一种是鞋底纹路水平，重点在启动助力上；一种是在原有的基础上再加入气垫、防扭转功能，重点在于脚踝的保护和缓冲减震。踢足球和进行田径项目时，应穿矮帮的运动鞋，这是因为这些项目在运动中需要保持踝关节较好的灵活性。打网球时，最好穿网球鞋，网球鞋的特点是前头橡胶上包较充分，尤其两侧延伸很长，有利于跑动中的快速制动，前脚掌两侧厚实，有利于在横向快速移动时加强稳定性，防滑作用好，而鞋的后半段较小巧，有利于快速后退，并能提高移动的灵活性。所以运动时一定要选择一双适合运动项目的运动鞋。其次，鞋的大小也要合适，太小会挤脚，太大在运动时也会感到不舒服。进行长时间运动时，最好不要穿新鞋。我们知道，新鞋和脚有一个磨合期。虽然我们都会购买舒适的鞋，但新鞋并不是完全适合每个人的脚型的，穿一段时间后，鞋会根据个人的脚型特点有一个重塑的过程，这时的运动鞋才是完全适合个人的。若长时间穿新鞋运动，一些不合适的地方可能会硌脚，甚至磨出水泡。当然也不能穿鞋底太硬或者太滑的鞋进行运动，这样容易摔倒而导致意外。

其实最重要的不是买而是保养，保养你的脚和鞋。好一点的鞋其实都应该不会臭脚的，而且很舒服。个人比较喜欢NIKE和KAPPA的板鞋，比较经典。但是板鞋的底子比较硬一些，经常穿的话会使足弓受力过大而疼痛、易疲劳。所以还是慢跑鞋和板鞋轮流穿着比较好。挑选运动鞋的时候，首先根据用途来看鞋底（如果是比较专业的球鞋就不需要你操心了！）的硬度，如果讲究走路和一般运动很舒服，倒是有一个特别的建议：专业羽毛球鞋。因为鞋垫上有很多气垫或者是水垫，很软，抗震，鞋底的内外侧都有防止崴脚的支撑组。而且价格很便宜。国内好的羽毛球鞋厂家是“喜攀登”，比较少见。如果没有抵制日货的倾向，可以试试美津浓的慢跑鞋，很轻夜很软，功能性也很好。选择的时候，要看鞋头的线条是不是很突出，一般好的鞋会把缝合线藏得比较深一些，不容易表面磨损。然后皮质尽量是有很浅的褶皱的，因为光滑的人造皮革很容易掉表皮（如果有钱买真皮复古款当然就很厉害了！）。然后看前脚掌走路经常容易弯折的地方，是不是容易鞋底很鞋身分离，如果容易分离，就最好不要买，很多时候漏水就是这个原因。这全是我自己写的，楼主要是不给悬赏，真的很对不起我！基本就这些吧！

其实最重要的不是买而是保养，保养你的脚和鞋。好一点的鞋其实都应该不会臭脚的，而且很舒服。个人比较喜欢NIKE和KAPPA的板鞋，比较经典。但是板鞋的底子比较硬一些，经常穿的话会使足弓受力过大而疼痛、易疲劳。所以还是慢跑鞋和板鞋轮流穿着比较好。挑选运动鞋的时候，首先根据用途来看鞋底（如果是比较专业的球鞋就不需要你操心了，）的硬度，如果讲究走路和一般运动很舒服，倒是有一个特别的建议:专业羽毛球鞋。因为鞋垫上有很多气垫或者是水垫，很软，抗震，鞋底的内外侧都有防止崴脚的支撑组。而且价格很便宜。国内好的羽毛球鞋厂家是“喜攀登”，比较少见。如果没有抵制日货的倾向，可以试试美津浓的慢跑鞋，很轻夜很软，功能性也很好。选择的时候，要看鞋头的线条是不是很突出，一般好的鞋会把缝合线藏得比较深一些，不容易表面磨损。然后皮质尽量是有很浅的褶皱的，因为光滑的人造皮革很容易掉表皮（如果有钱买真皮复古款当然就很厉害了，）。然后看前脚掌走路经常容易弯折的地方，是不是容易鞋底很鞋身分离，如果容易分离，就最好不要买，很多时候漏水就是这个原因。这全是我自己写的，楼主要是不给悬赏，真的很对不起我，基本就这些。

越轻越好啦！穿上要符合你脚的大小，不要太大和太小，最好是你穿上一只鞋然后能从脚后跟处插进一只手指头为好，最好是下午买鞋．你脚汗大可以买网布鞋面的，我建议你买海尔斯或者是多威，这两种牌子的鞋都是专业的运动鞋，而且不贵，160元左右，穿上比别克，安踏要好．而且穿上又舒服又透气，我就穿的海尔斯，天天训练穿比较结实，穿惯了海尔斯再穿别克感觉别的品牌鞋太重！如果是篮球鞋就去看看亚礼得吧，纳米鞋垫，抗菌除臭！挑鞋方法同上！

看制作材料,鞋底,鞋帮,还要看有无"三包"服务的售后.