如何提高自己的情商和口才，怎样提高情商和口才

本文目录一览

1，怎样提高情商和口才
2，如何提高自己的情商人缘和口才
3，如何提高自己的情商让自己变成优秀的人才更好的与人沟通
4，怎样提高自己的情商
5，怎么提高情商口才
6，如何快速提高自己的情商
7，如何提升自己的情商

1，怎样提高情商和口才

去找陌生人搭话反正那人也不认识你，说错了什么你也不尴尬

每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言,我一定要最大声地说话,我一定要最流畅地演讲。

多看小说提高情商

怎样提高情商和口才

2，如何提高自己的情商人缘和口才

一个人由AQ\IQ\EQ组成，其中IQ都知道是智商、EQ是情商、AQ是指一个人克服困难的决心，在人一生中EQ尤其重要，因为IQ世界上96%的人都在同一起跑线上，爱因斯坦IQ才140，比尔盖茨IQ是135（这些可都是超人，还没超过150呢），而AQ是要自己不断磨砺自己才能不断的提高的，而且AQ的提高很大一部分因素源于EQ，可以说EQ好的人，她的整体素质必定好，你的问题很好，给你最好的建议就是去看一些讲座：酷6上有、QQLIVE上也有，都是教育频道上的热播节目，祝你一帆风顺~~

如何提高自己的情商人缘和口才

3，如何提高自己的情商让自己变成优秀的人才更好的与人沟通

你的语言组织能力的确有很大提升空间~首先，你工作的时候一定要全身心的投入进去，才能真正做到认真、用心。其次，你和别人沟通的时候一定要注意，一定要尊重对方，如果你在讲话的时候，别人根本不在听，你会有什么感受呢？所以，用心去倾听是很重要的！还有，在领导面前要虚心、服从、积极向上，和领导要保持好关系，这一点很重要，哪怕你工作做的不好也没关系，只要关系好，什么事情都OK。

嗨，还是别太讲究，好好做好自己该做的事就行了！

嘿嘿，你这问题提的，那我问你，如何提高自己的智商？我现在的智商也就一般人水平，但我想变成iq300的天才，你能办到吗？智商和情商都多受自身基因影响，你既然如此才华横溢，那说明你智商至少比一般人高，都占了这些便宜了，还想再配个高情商？你还真是不给我们这些小老百姓活路了！

长话短说，没话不要找话说。多看书，发明分歧终端机

工作的时候一定要认真，既然你很优秀那就把事情做好啊，即使是一个天才，老板也不希望看到他上班的时候玩俄罗斯方块吧。女朋友哄哄就好了。

多恋爱

如何提高自己的情商让自己变成优秀的人才更好的与人沟通

4，怎样提高自己的情商

1、快速知道、提升情商技能，交3－10万元钱，参加培训。如领导力课程，情绪管理课程，口才说服课程，礼仪课程，6项思考帽课程，积极心理学课程等等。2、找几个好老师，比如一些优秀的成功人士，跟随他，向他长期学习3－5年。（要别人愿意教哦）3、自学，边工作边买书回来看，边在生活、职场、社会中去体验实践，修练，强化。（要自己有悟性，还要有打很强的意志力才行哦，不然很容易放弃，坚持不下去）。反正这个方法是最要花时间，也是最难的。搞不好，就变成了“橡皮人”了。

其实没有这么简单的呵我的建议是顺其自然吧呵呵

多看书，多和人交流，多思考，多观察。这些字眼你一定看过不少，但也许很少做，试着去做，很简单，等你发现和自己前段时间相比更成熟时候，说明你进步了。

1.何谓“情商”？如何提高自己的情商？情商（eq），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。提高情商的办法有以下几点：我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。常见的调节方法可分为以下四个步骤：第一步：承认自己心理上有某种疾患。第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！事虽难，做则必成；路虽远，行则必至！论坛几番风雨使我懂得要“高调做事，低调做人”！！ 2.如何提高自己的智商？很简单，像你现在这样提出这样的问题就可以表明你的智商确实没问题，而且很发达，至少表明你有上进心！我想，一个人的智商确实没有必要要太高，用自己的真诚去面对一切事物，用自己的诚心去面对任何人，你就是最聪明的人

5，怎么提高情商口才

如何提高情商，提高情商的8种方法我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。 1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。 2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。 2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。 3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！ 4、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商

没有那么复杂，首先丰富自己的学识很关键！这样你就有机会和各色的人都有共同话题！再者说话办事要随时注意承受方的感受，不说对方不喜欢的话，不做对方不喜欢的事（学会看脸色），能很好把握的了其他人的性格了，就证明你是一个情商高的人了。就这样了，希望对你有用。

练表达

6，如何快速提高自己的情商

首先必须先了解什么是情商。情商通常是指情绪商数，简称EQ，主要是指人在情绪、意志、耐受挫折等方面的品质，其包括导商（LQ）等。它不是先天就有的，也不是长出来的，而是后天培养出来的。它是一种与人相处的关系，与人相处的一种艺术。情商的提高主要有一下的几个方面。 1.拥有自我意识,不容易受别人的影响，这样的主观意识需要强烈一点。2.智商是情商的基础，情商是智商的基础，任何的情商都必须建立在一定的智商之上的，没有基本的智商就不肯能存在情商。所以，要多吸收一些文化知识，有利于更好的提高情商。3.自知意识（反省自己和别人），能够很快的识别自己和他人的情绪，能及时察觉自己的情绪变化，能总结出原因。多反省自己做的每一件事情，每说的一句话。这样的反省很有利于情商的提高4.自控，学会控制自己的情绪，该流露的情绪流露，不该流露的不流露。多和别人相处，排解和改善别人的情绪。这对于情商的提高很有帮助。 5.善于学会倾听，从别人的一举一动，说话的声调上去分析他的情况，做出相应的回应。6.学会宽容，高情商的人都知道，什么时候需要宽容别人，什么时候不宽容别人。而不是一味的宽容。7.学会置身他出，要善于站在他人的角度看问题，看别人的反应如何，对比他人的反应差距。8.学会去互动，保持健康的心理，这样才能更好的去活好每一天。你若都能做到，你的情商必定会有很大的提高。情商的提高在于自己的悟性，学会反省和对比，这是提高情商最重要的自我素质。

1、明确底线，敢于拒绝明确底线，让别人明白你可以忍受到什么程度，但注意控制底线的数量，底线太多，很难相处；底线太少，被人欺负。 2、学会原谅提高忍耐力，学会原谅伤害和侮辱你的人，是提高情商的必备素质。 3、控制愤怒，学会冷静愤怒让人丧失理智，觉得愤怒时，可以选择离开或暂停谈话，并尝试用深呼吸，自言自语，运动等方式平静心情。 4、清楚自己的优势与短板清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足。 5、平静面对过去没有时间后悔，放下过去，着眼当前，只有这样才能进步。 6、对未来充满信心不要因为未来难以预料而心神不宁，应充满信心。生命应当是一次刺激的冒险之旅，而非预先安排的常规生活。 7、做成熟主动的聆听者 “听到”和“聆听”是两个截然不同的概念，用提问题的形式重复别人说过的话，确保自己没有遗漏信息。 8、停止抱怨抱怨并不能改变什么，如果想改变现状，就先不要抱怨，采取切实行动进行改变。 9、忍受混乱与迷惑暂时牺牲安全感是成长的需要，要能忍受伴随改变而来的混乱、迷惑和不快，必要时想办法使自己冷静一下。 10、严守道德标准无论是在工作还是生活上，情商高的人都遵循道德标准和原则，用高标准来要求自己。 11、善解人意，主动了解别人关注一个人的手势、表情和肢体语言，不止依靠言语来认识他人，要做到全方位了解。 12、勇于和陌生人沟通不在乎陌生人的年龄、种族、宗教、性别、性取向或者政治立场，勇于和他交流，向他学习。 13、忘掉结果，享受过程不去想最后的结果究竟如何，而是享受整个过程。个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。 14、采取切实行动对自己负责，更接近生活中的目标，就要找出阻碍实现目的的因素，采取必要的措施，切实地行动起来。 15、学会谈判与人发生争执时，尝试谈判，集中精力找出同时满足双方的解决办法，或试着通过中介调停解决。 16、不必介意批评无需因受批评而痛苦，应不带感情地审视批评，衡量出是否需要根据批评做出调整。 17、培养幽默感笑声是打开欢乐之锁的金钥匙，有意识地培养幽默感，情商会大大提高。 18、摆脱旧习羁绊在提高情商过程中通常会遇到阻力，列出消耗你精力的事情，系统的分析清单，清楚障碍使情商提升更快。 19、清理未了事项把未完成的工作列出一张清单，腾出点时间把这些工作逐一完成，然后把它们忘掉，从清单中划去。 20、停止抱怨只要有突破困境的愿望，改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情。那么就一定能突破困难，继续向追求的目标前进。 21、简化生活追求一种简朴的生活方式，使生活简单化，可以解放出能量，情商也会第一提高。 22、不过分追求完美完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。接受自己以及现实里的东西，认识自我，提高情商。 23、不在交往中迷失自我　在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。 24、懂得提出需求　弄清楚你的需求及如何才能满足，坦率地提出需求，然后再表达谢意。 25、从难以相处的人身上学会东西对难以相处的人，将其看成是礼物，多留意你在与难以相处的人打交道过程中学到的教训。 26、学会接受拒绝当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径。 27、善于交流　　在交往中学会应对焦虑和改进关系，学会对自己的情感负责是提高情商的好办法。 28、求助朋友　有时需要一些人帮助自己，让朋友做榜样，影响激励我们努力提高情商。 29、找到领跑者　在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐。 30、接受治疗　当自己很难认识到阻力到底是什么，又被其困扰，请求助治疗专家，找到最佳的解决办法，摆脱往事的阴影，从而提高情商。

7，如何提升自己的情商

呢？了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢? 呢，心态修炼。了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪，保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢?积极的工作心态表现在以下几个方面：呢，工作状态要积极。每天精神饱满地来上班，与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔，说起话来有气无力没有任何感情色彩，永远得不到上级的赏识，也不会吸引你的同事的好感。呢，工作表现要积极。积极就意味着主动，称职的员工应该在工作表现上做到以下“五个主动：①主动发现问题;②主动思考问题;③主动解决问题;④主动承担责任;⑤主动承担份外之事。可以毫不夸张的说，做到五个主动是职场员工获得高职高薪的五大法宝。呢工作态度要积极。积极的工作态度就意味面对工作中遇到的问题，积极想办法解决问题，而不是千方百计找借口。成功激励大师陈安之说：“成功和借口永远不会住在同一个屋檐下。”，遇到问题习惯找借口的人永远不会成功。呢，工作信念要积极。对工作要有强烈的自信心，相信自己的能力和价值，肯定自己。只有抱着积极的信念工作的人，才会充分挖掘自己的潜能，为自己赢得更多的发展机遇。呢，思维方式修炼。对工作中消极的情绪要学会掌控。掌控情绪就是掌握情绪和控制情绪两个层次的含义，而不是单纯的自我控制。因为控制情绪说起来容易，往往做起来很难，甚至遇到对自己情绪反应激烈的问题时，根本就忘了控制自己。要驾驭自己的情绪，还必须要从改变思维方式入手改变对事物的情绪，以积极的思维方式看待问题，使消极的情绪自动转化为积极的情绪，从而实现自我控制自己的情绪。在工作方式上要培养积极的思维方式。积极的思维方式就是以开放的心态去处理工作中的人际关系和事情，包括多向思维、反向思维、横向思维、超前思维等。了解他人的情绪需要反向思维，也就是逆向思维，逆向思维的情商表现就是同理心思考或换位思考，要站在对方的角度看问题，理解对方的内心感受。处理与上级、同事、下级的关系都需要同理心思维。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作，本想得到上级的肯定表扬，不料因为出现一点忽视的微小差错却遭到上级的否定和一顿批评，心里就感到不平衡、发牢骚;但是站在上级的角度思考，做为上级要的就是下级工作的成果，自己的辛苦没有得到肯定也就没有什么好抱怨的。处理同事关系同样需要同理心，在别人看来，一个人无论多么不可理解的事情，都有他自己的内心锲因和动，习惯修炼。通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功，就必须有成功者的习惯。改变不良习惯的关键，是突破自己的舒适区。一个人形成的习惯就是他的舒适区，要改变不好的习惯就要突破自己的舒适区，要有意识为自己找点别扭，要敢于为自己主动施加点压力，努力突破自己以往的心理舒适区，培养出积极的职业化习惯。，培养积极的职业习惯，必须突破以下心理舒适区。，当你失去了一次本该属于自己的长薪机会时，你就愤愤不平坐立不安，就想找上级评评理或者“讨个说法”;当下级办了一件错事的时候，你就忍不住斥责一顿;当上级批评你时，你就很难保持一副笑脸面对，喜怒哀乐是人的情绪对外部刺激的本能反应，但是如果对消极的情绪不加以控制，往往发泄情绪的结局对自己并没有好处。职场中应该绝对避免的几种消极情绪是：抱怨和牢骚、不满和愤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐惧失败、居功傲视等，这些都是影响个人职业发展的致命伤害。调节自己的情绪有很多方式方法，其中最重要的是，要给自己强化一个意识：在工作场合我的情绪不完全属于我，我必须要控制自己的情绪! ，每个人的性格脾气决定了他与人沟通的方式各不相同，有的人说话快言快语，有的人却该表态的时候也沉默寡言，有的人说话爱抢风头，经常不自觉打断别人的谈话，有的人习惯被动等待上级的工作指示，有的人喜欢遇到问题主动请示和沟通，每个人都习惯以自己的方式与别人沟通。要实现同理心沟通，就必须有意识改变自己平时的沟通方式，学会积极倾听对方。良好的工作沟通不一定是说服对方，而是真正理解了对方的想法。即使是争辩，也必须是对事不对人的良性争论，不能进行人身攻击和恶语相向，这是职场人际沟通中最应该避免的现象。，人们都习惯和自己脾气相投的人交往，所以无论在哪个单位组织，都存在非正式的组织和团体，这是正常的现象。但是人在职场，必须要和所有组织内的人以及外部的客户打交道，就要学会适应不同性格的人。突破交往舒适区，就是要有意识和不同性格的人打交道，比如要主动找与自己不同性格的人聊聊天。看来很简单的事情，其实职场中大部分的人都难以做到。一旦你去尝试和另一种不同性格的人交往，看来是一件小小的突破，却对提升你的职场情商有帮助。机，要善于站在对方的角度了解他人的想法，才会实现双赢的沟通，建立良好的人际关系。

三、习惯修炼通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯，是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功，就必须有成功者的习惯。改变不良习惯的关键，是突破自己的舒适区。一个人形成的习惯就是他的舒适区，要改变不好的习惯就要突破自己的舒适区，要有意识为自己找点别扭，要敢于为自己主动施加点压力，努力突破自己以往的心理舒适区，培养出积极的职业化习惯。培养积极的职业习惯，必须突破以下心理舒适区： 1、突破情绪舒适区：当你失去了一次本该属于自己的长薪机会时，你就愤愤不平坐立不安，就想找上级评评理或者“讨个说法”；当下级办了一件错事的时候，你就忍不住斥责一顿；当上级批评你时，你就很难保持一副笑脸面对，喜怒哀乐是人的情绪对外部刺激的本能反应，但是如果对消极的情绪不加以控制，往往发泄情绪的结局对自己并没有好处。职场中应该绝对避免的几种消极情绪是：抱怨和牢骚、不满和愤怒、怨恨或仇恨、嫉妒、恐惧失败、居功傲视等，这些都是影响个人职业发展的致命伤害。调节自己的情绪有很多方式方法，其中最重要的是，要给自己强化一个意识：在工作场合我的情绪不完全属于我，我必须要控制自己的情绪！ 2、突破沟通舒适区：每个人的性格脾气决定了他与人沟通的方式各不相同，有的人说话快言快语，有的人却该表态的时候也沉默寡言，有的人说话爱抢风头，经常不自觉打断别人的谈话，有的人习惯被动等待上级的工作指示，有的人喜欢遇到问题主动请示和沟通，每个人都习惯以自己的方式与别人沟通。要实现同理心沟通，就必须有意识改变自己平时的沟通方式，学会积极倾听对方。良好的工作沟通不一定是说服对方，而是真正理解了对方的想法。即使是争辩，也必须是对事不对人的良性争论，不能进行人身攻击和恶语相向，这是职场人际沟通中最应该避免的现象。 3、突破交往舒适区：人们都习惯和自己脾气相投的人交往，所以无论在哪个单位组织，都存在非正式的组织和团体，这是正常的现象。但是人在职场，必须要和所有组织内的人以及外部的客户打交道，就要学会适应不同性格的人。突破交往舒适区，就是要有意识和不同性格的人打交道，比如要主动找与自己不同性格的人聊聊天。看来很简单的事情，其实职场中大部分的人都难以做到。一旦你去尝试和另一种不同性格的人交往，看来是一件小小的突破，却对提升你的职场情商有帮助。