吃什么很时尚，女人喝什么最时尚

本文目录一览

1，女人喝什么最时尚
2，喝什么饮料最时尚
3，当前都有哪些代表时尚的事物
4，什么是时尚的定义
5，求相声说流行剧本
6，怎么变得时尚
7，最健康的饮食搭配方法

1，女人喝什么最时尚

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女人喝什么最时尚

2，喝什么饮料最时尚

　　喝可乐显得孩子气，喝柠檬茶显得保守，喝鲜榨果汁显得没见过世面，喝牛奶显得乏味，喝咖啡显得老气。还是带一点厌倦的神色，轻若耳语地告诉侍者“给我一杯冰水”吧。在众人云集的场合，尤其是座中有你的客户，有你曾经暗恋的异性，或者有你多年未见且正悄悄观察你现时境遇的老同学，做出一副什么新奇饮品都已喝厌的模样，无疑会让人对你刮目相看。　　

喝什么饮料最时尚

3，当前都有哪些代表时尚的事物

-0- 楼上的，杂质别乱抄。人家提示时尚的事情或物品，最能反映年轻人的生活最好、其实你可以翻阅翻阅杂质。这是一方面。另外。（纯属个人理解。）前些年很多人都崇尚韩流或者日泛儿什么的。垃圾的要死。Dior Homme 延伸的鸡腿儿裤或者铅笔裤。都是那时所推上的。其实就是因为太多人追捧才被称为所谓的时尚或是什么上流流行！这几年，你看看杂质上的Tee吧。不觉得完全就是中国风反而多么？态度。这个，虽说他的不足也尚有很多。但它意义的态度更是很让人深思的。从前所谓的主流时尚孩子，都是大多引进国外一些这风那风。而现在。越多的孩子喜欢用自己的思想画下自己的思想去印制自己的东西。Tee。帽子。衫。都有很多。而且我发现。真的中国风正在渐渐NB起来。其实，时尚的事情或者物品，大街上就多的很，广告的话。身边普通又很少被人发觉重视的东西被你提及不更有说服力？

我觉得是墨镜吧今年有很多很炫很时尚的墨镜带上后会有明星范……

当前都有哪些代表时尚的事物

4，什么是时尚的定义

现在的人喜欢把流行称为时尚，而这种流行的势头总是一个接着一个，似乎从来没有厌倦的时候。即使最漂亮的女人也在精心考虑如何使自己更漂亮，最帅的男人也在尽量使自己的形象更形象，已改那种不修边幅的不羁，因为这个社会对男人的要求从来都是功名，功名能使一个男人注意自己的外表形象（或名牌，或名车，或洋房，或休闲的运动）。就拿女人化妆来说吧，说实话淡妆浓抹确实能掩去女人的许多瑕疵，试问，谁不喜欢漂亮？只是有的人为了追求所谓的时尚，以为休闲就是时尚，所以常常是一脸浓妆配一身休闲服装，令你忍不住想劝她回家学学再来。而名牌的光彩只限于名人－－相得益彰嘛。就算风格不对路，至少别人知道谁能奢华。而那些可怜的低层的无名小卒们，名牌似乎不是属于他们的，这不仅仅是因为金钱。有时盲目地追求时尚，会使自己变得很肤浅的。当然，以貌取人也属肤浅。现在我们的生活也挺有意思，它可以将任何事情物质化商品化。当然，这是体现了人类的进步，经济的发达，城市生活的繁华。人们有了钱，就会追求那种高尚的享受－－结伴远游，叼个烟斗，听听古典音乐，品味咖啡，打高尔夫球……等待。成了新时代的流行风。正如马尔库塞所说的，“我们成了物的奴隶。”原来，时尚不仅是新时代的品牌，我们不得不承认时尚是离不开充满铜臭的金钱的。时尚总有比较一致的规范，一个人的服饰妆扮可以体现出她（他）的审美品味。其实，在我认为，内在的品味更显其智慧和历炼。而今，时尚的“休闲”同人类开了个玩笑：底层人物在人类进步的过程中，追求时尚的方式反而越来越盲目，甚至有些幼稚，而忽略了知识文化的重要，因此有好多人成了“物”的奴隶。而那些属于上层社会的人，为了显示自己的地位，同样忽略了很多属于知识文化的东西，为了保护自己的身价变得自私而敏感。有没有想过，其实知识文化同样也是一种时尚，否则你再怎么走在社会的前端也只不过是一个肤浅的高级动物而已。在这个充满诱惑的社会里，我承认没有任何一个人可以挡得住其的来势汹涌。就连电视里也在广告电视品牌，什么追求时尚，美的开始等之类的广告俗语，打开电视就是：时尚生活，时尚文化，时尚追求，拼了命地往你脑子里灌输“时尚”的概念。你能不受诱惑吗？所以，不管你是不是真的喜欢这时兴的东西，你总会不自主地去追逐去模仿，否则就不能心安理得。仔细想想，生活在新时代的大都市里，你又怎能不在流行的漩涡里打转？时尚到底是什么？时尚是都市特殊的标志。时尚是都市人特殊的心理需要。有人说孤独是可耻的，而时尚则是抵抗孤独的手段。不是吗？仔细想想看？！

5，求相声说流行剧本

晚会相声说流行甲：问你个问题。乙：你说。甲：现在什么最流行？乙：最流行？甲：是啊，最流行。乙：现在感冒最流行！甲：嗨，不是说这个。我说的是时尚，对，就是时尚。乙：时尚可分很多种了，衣食住行，吃喝玩乐。这，这我不太在行。你知道吗？甲：我也不知道。不过，我们家邻居——我二妹妹就特别时尚，什么流行她来什么。乙：是啊，那你可得给我好好说说，你这二妹妹什么情况？甲：（上下打量乙，乙莫名其妙）看你挺大岁数，还挺花的呢？乙：这叫什么话呀？甲：对人家姑娘有想法？损色（shai）!乙：啥呀，我就损色？甲：你要不是对人家姑娘有想法，你闲着没事打听她的情况干嘛？乙：你不说她特别时尚嘛？我跟他学学。甲：（一拍脑门）噢，对了，是这么个茬儿。乙：你这邻居二妹妹怎么个时尚啊？甲：就说这吃吧，现在都流行吃什么？乙：吃什么？无非就是山珍海味，生猛海鲜，各地的著名小吃，就这些。甲：哎呦喂，要不怎么就说你这人老土呢，你跟我二妹妹比整个就一山货！乙：去，说谁呢？谁是山货啊？有钱人不就吃这些吗？甲：你知道现如今什么最贵？乙：不知道！甲：真笨！猪肉啊！我二妹妹就整天吃猪肉。乙：嗨！她倒是不怕腻的慌！甲：变着法的吃啊。早上清蒸，中午红烧，晚上水煮。乙：好嘛，全猪宴这是！现在的猪肉可够贵的，她就这么吃，也不悠着点？甲：嘿，不贵人家还不吃呢？去年，大蒜贵不贵，人家顿顿吃大蒜，没事兜里还揣两头，一边走一边吃，就像嗑瓜子似地。乙：是啊？她也不怕呛着，那味可大呀！甲：可不，一个月相了28个对象。乙：结果呢？甲：呛跑了15对！乙：怎么还多出两个呀？甲：还有两个介绍人！乙：嗨！她们家倒是不能招蚊子！甲：可不嘛，我一开门，那蚊子争先恐后一窝蜂似地都跑咱们家来了，就跟逃难似地！……………………………………………………………………………以下内容隐去，如需完整剧本请与本人联系（需要支付少许费用）。代写各种相声，小品，舞台剧，音乐剧。另有大量小品、相声成品剧本供应。

（第一个）某班来了个新生。　　一天，老师问他：你多大了?　　学生：请问老师是问我哪里多大?　　老师：你的年龄。　　学生：哦，请问老师是想知道我去年的年龄还是今年的年龄?　　老师：废话，肯定是今年的拉。　　学生：哦，请问老师是要我现在告诉你还是下课在告诉你?　　老师：现在。　　学生：哦，请问老师要我大声说还是小声说呢?　　老师：靠，你说还是不说阿!少忽悠我!　　学生：说，请问老师为什么想要知道我多大呢?　　老师：我随便问问不行吗?　　学生：哦，那我不回答不行么?　　老师：汗死………　　“算拉，算拉，同学们，我们今天的课题就是重复一下反义词。老师说一句，你们接一句，OK!　　老师：今天天气很好　　学生：明天天气很坏　　老师：我昨天吃鱼头　　学生：你今天吃龟Tou　　老师：错误　　学生：正确　　老师：我说错误　　学生：我说正确　　老师：你这个笨蛋　　学生：我这个天才　　老师：你给我站起来　　学生：我给你坐下去　　老师：老师叫你站起来，听见没?　　学生：老师叫我坐下去，听见了!　　老师：你敢不听老师的话　　学生：我不敢听老师的话　　老师：你知道你刚刚说了什么?　　学生：我知道我现在没说什么?　　老师：这位同学，我知道你是故意的　　学生：那位老师，你知道我不是故意的　　老师：你没大没小　　学生：我有小有大　　老师：你这么小不学好　　学生：我这么大才学坏　　老师：我不想说你了　　学生：你又想说我了　　老师：你给我停止　　学生：我给你继续　　老师：算我怕你，停止好么?　　学生：我不怕你，继续好么?　　老师：反义词练习到此结束　　学生：近义词练习现在开始　　老师：你有完没完阿　　学生：我没完没了阿　　老师：你没教养阿　　学生：我有教养阿　　老师：难道你像一个有教养的人吗?　　学生：难道我不像没有教养的人吗?　　老师：郁闷阿　　学生：高兴阿　　老师：我快被你气死拉　　学生：你快被我气活拉　　老师：你能不能不说话阿　　学生：我能不能不闭嘴阿　　老师：你继续吧，这课我不上了，我走。　　学生：我停止吧，这课还得上，我来。

6，怎么变得时尚

我觉得时尚这个词不单单是别人对你的评价，还有就是你自己喜欢的搭配，你就去搭配就好了，你为什么要去看别人的眼光，他们并不是一定要夸你的衣服好或坏，你只有是有你自己的个性，你胆子够大你就去穿出来就好了

首先从穿着开始吧！一条甜美的连衣裙，或者一件简约的上衣，再搭上一条时尚修身的裤子。很多人在穿着上都会吧裤子忽略掉了，导致整体效果不佳！你可以考虑一下黛莉娅时尚女裤，她家的裤子很不错的。

我在淘宝卖925纯银饰品,刚开有一个多月,没信誉别人不相信,但是我的东西绝对可信,相信我的话可以搜“深谷幽兰的小屋”上去看看,一定不会失望,我以人格担保,现在还免运费.

第一点,“什么是时尚” ，穿出自己的气质和风格，那就是时尚。时尚是适当的流行元素搭配自己对时尚独特的理解，选择合适个人气质的穿着打扮，拥有鲜明的个人风格是很重要的一点。就算你穿得浑身上下都是当前最流行的潮流元素，可是在服饰搭配上或是风格上都是照搬杂志和名人的穿着，这样出来的效果完全没有personal style，活生生一个copy cat, 满大街的差不多时尚风，造成视觉疲劳。　　第二点，“我要怎么穿什么才能看起来很时尚? ” 在“怎么穿” 的前提下，有一个基础，就是你必需清楚地知道自己要什么，自己适合什么，个性决定穿衣风格走向。一个人的穿着要得到他人的认同首先就要先得到自己的认可，不要因为时尚而时尚是关健，顺波逐流是最要不得的事。看了几本时尚杂志，看过一些名人的时尚打扮，就全套地往自己的身上照般。这是时尚最大的“误区” 。　　两种类型的姐妹　　一种姐妹，是品位还没练出来，还在摸爬滚打中，这种MM就是建议要多看杂志，还要选择高档次的时尚杂志。这种方式很死但确实最有用。你会在不知不觉中提升品位。个人认为，品位是一半来自于天赋，一半来自于后天的不断开阔视野，补进自己不足之处。　　衣服可以从基本款买起，学会用基本款搭配其他衣服，就能有事半功倍的效果，然后可以适当买一些潮流的衣服，跟其他的衣服相配。多多练习搭配，是很有必要的。去看衣服的时候不要说，我只适合这个，不适合那个，也要勇于尝试，有时候尝试就会有新的发现。　　还有一种MM品位是有的, 但属于仅有鉴赏能力型的。也就是她对好时尚具有很高的欣赏能力，例如看杂志，电视上名人的穿着她都有能力做出极高的评论，甚至是上店里买衣服，也能选择出有品位的服饰。然而，当把一大堆衣服摆在她面前，她却没有能力将零散的，单件衣服，配件结合在一起，搭配出出色的整体造型。平时看杂志，能很容易指出画面上的模特造型哪里精彩，很懂得欣赏的角度，因此会认为自己也具备这样搭配服饰的好能力。但真正地去做，就会发现好像有种无从下手的感觉，这个时候会把原因归咎于金钱能力的有限，不能像明星，名人们花大把钱在奢侈的精品服饰上，所以穿不出像她们那样的效果。　　找出如何不能下手的原因，多半是来自与搞不清楚自己想要的是什么，脑子里太多流行元素了，好似每一次出门搭配衣服，要把自己在杂志上或是自己近来所了解到的时尚资讯统统要往一件衣服上塞。脑子里一页一页时装杂志的漂亮美图在此起彼伏，刚刚看过得时装秀上模特们出色的“自搭”也一股脑儿地浮现在眼前。脑子里乱了套，好似一会儿很有自己的想法，有好似什么主意都没有，根本无从下手。不知道该从哪里搭配起。如果你不是临场发挥型的，那么请在晚上就准备好隔天要穿得衣服，不要等到临出门，还没想好今天的搭配法，结果匆匆出门，然后又在后悔今天没能将昨天刚买的新衣搭配出好效果，又很俗俗地出门了。　　不要太贪心，不要什么潮流都想追。你的穿着首先要建立在自己的喜好上。根据自身气质和身材上的优势先确立自己明确和鲜明的风格。例如，你的长相较为硬朗，不够女人味道，你想改变自己，但又不想太过勉强自己，把自己弄得太女性化，那么来点中性化的小西方搭配小女人味的裙子，这样符合你的简洁大方，又不失女性化的个性。身材气质不够挺拔的女生最要不得穿着宽松拖沓的服饰。长相不够柔和认为自己不够女人味的女性最要不得穿着太过休闲和简便的服饰，当你越觉得自己没女人味时你越不能有“我不适合打扮”的想法，在脖子上加条小丝巾，或者，哪怕是在耳朵上加对小耳环能起到弥足长相和气质上的不足作用。　　最后的总结，搭配也是需要多多练习的，尽量提高一件衣服的搭配率。

“第3也是最重要的,名牌”我觉得不是的，都不用考虑个人经济吗？你的意思是穷人就不可以时尚了吗?买一堆名牌，随便乱穿一通走在大街上也算时尚吗？模特在T台上的台步也不适合走在大街上吧！就不多说了......楼主要是目前只想让外形变的时尚的话就经常看一些时装杂志好了，虽然里面的衣服几乎都是名牌，但只要学习穿衣风格就好了，还有当下的流行元素等然后平时买衣服时就要学会搭配，买的时候就要想好穿它时自己全身的穿着是什么样的不能觉得好看就买，其实很难搭配如果是个女孩的话，鞋子是很重要的，不要老穿运动鞋哦！发型是很重要，不用经常换，找个合适自己的就好，可以干练的，也可以淑女，看自己的性格等吧走路记得要抬头，能挺胸最好，可是我觉得抬头更重要，呵呵外表固然重要，不过我还是觉得气质更重要，一个人外表很时尚，一开口说话却就让不让人高兴，这也不好对自己要有自信，相信自己不比被人差。只要学会改变，时尚很简单我说的肯定不全，还得靠自己多去看多学，慢慢就有感觉了的希望这些对楼主有用吧！

7，最健康的饮食搭配方法

健康饮食说来简单，做起来难，饮食养生更是人们多年来一直追求的目标。前不久，小编为您归纳了30大相克的食物。那么，如果如何才算是最为健康的饮食搭配呢？今天，我们再为大家总结一些最为经典的健康养生饮食搭配组合！中文之家,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事5H9x;s!YK5d%{!|)p C 中文之家,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事0zi)DE YrF2W`5U 中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事xc0UgxYM+S^ 　　常见饮食的营养相配件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事$b/x [ L R6@B"K 　平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事6 OcpBZ bB 中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事dS*m+KU M/IP P WC2qv@#R Z+YU-Ed7[ 　　且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。 1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事:] jHzyS/N*V 2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。 3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。 4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。 5.营养素相配：容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠；容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素；高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等；富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等；水是一种重要的营养素，每日应饮用4杯以上的水。中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事TxZ9hdR`*} 中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事#|$^Q7^ e4[*qJ*` 7Cd,e,l0g ^)q 6.酸碱相配：食物分为呈酸性和呈碱性食物。主要是根据食物被人体摄入后，最终使人体血液呈酸性还是碱性区分的。近些年来，因肉类食品摄入过多，致使血液酸化，引发富贵病，应引起重视。 7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。吃生吃活必须注意食品卫生。 8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。 9.性味相配：食物分四性五味。四性是指寒、热、温、凉；五味是指辛、甘、酸、苦、咸。根据“辨证施膳”的原则，中文之家论坛k5Z HbQjyd[5c^G 中文之家论坛J/[mF~.pw1K 　不同疾病应选用不同性味的食物，一般原则是“热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。”根据“因时制宜”的原则，不同季节应选用不同性味的食物，如冬季应选用温热性食物：羊肉、鹿肉、牛鞭、生姜等，尽量少吃寒凉性食物。五味也应该相配起来，不能光吃甜的而不吃苦的。 *Al g o%FgLc8b 中文之家,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事k!dz+`o@ 10.烹调方法相配：常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、溜、汆、炸、涮等。单一的烹调方法，如烧、炸、炒容易引起肥胖。应多选用汆、蒸、涮等烹调方法。 bs.chinesejia.com$zu#e1D%BRJ 11.芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用。中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事g-f^ t)GX5{ 中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事0Q:B&Oh-J|`m bbs.chinesejia.comZ2Y gl1[F 12.猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。中文之家论坛3|3DuUL^BP 中文之家论坛AiF{ @3U8c3P 中文之家,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事eYu*TJD b 13.把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用。糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等有较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事&K/XY_!kv$Sw ynCr.d5uX.[.m 14.牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保障胃黏膜的作用。 L!ygx E 15.百合配鸡蛋：有滋阴润燥，清心安神的功效。中医认为，百合清痰水，补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。 16.羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。 bbs.chinesejia.com0K0eY!t*W(} 20种最经典的健康饮食搭配方法 7{0Fv:y$F+^ 17.甲鱼配蜜糖：含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。中文之家,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事1V!w7Qiq A-{*@&C 中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事4Xts;f{)~ 18.鸭肉配山药：老鸭既可补充人体水分，又可补阴，并可清热止咳；山药的补阴效力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。 lhPiz W@ 19.鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿；米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。中文之家,论坛,软件,影视,图片,音乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事wT%bJU4x"A.a 乐,游戏,文学,娱乐,下载,在线,军事P"TR!D1@ 20.肉类配大蒜：据研究，维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时吃点大蒜素，能延长维生素B在人体内的停留时间，对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要营养意义。因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。

健康饮食说来简单，做起来难，饮食养生更是人们多年来一直追求的目标。前不久，小编为您归纳了30大相克的食物。那么，如果如何才算是最为健康的饮食搭配呢？今天，我们再为大家总结一些最为经典的健康养生饮食搭配组合！　　常见饮食的营养相配　平衡膳食就是指一日饮食中合适当量的粮谷类、豆类、肉蛋奶类、蔬菜水果类和油脂类，　　且几大类食物相配得当的一种膳食。归纳起来，应做到以下10种相配。 1.粗细粮相配：日常饮食中增加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，而且还有助于减肥。 2.主副食相配：日常饮食中应将主食和副食统一起来。 3.干稀相配：冬季进补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利水渗湿佳品：赤小豆炖鲤鱼汤；催乳佳品：茭白泥鳅豆腐羹；益智佳品：黑芝麻糊及红楼梦中记载的6种粥(红稻米粥、碧梗粥、大枣粥、鸭子肉粥、腊八粥及燕窝粥)，还有敦煌艺术宝库中发现的“神仙粥”(由芡实、山药和大米组成)等均为干稀相配的典型代表。 4.颜色相配：食物一般分为5种颜色：白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。 5.营养素相配：容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠；容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素；高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等；富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜水果类和粗粮等；水是一种重要的营养素，每日应饮用4杯以上的水。 6.酸碱相配：食物分为呈酸性和呈碱性食物。主要是根据食物被人体摄入后，最终使人体血液呈酸性还是碱性区分的。近些年来，因肉类食品摄入过多，致使血液酸化，引发富贵病，应引起重视。 7.生热相配：吃生吃活现已成为一种时尚。吃生蔬瓜果、鲜虾、银鱼等可以摄入更多的营养素。吃生吃活必须注意食品卫生。 8.皮肉相配：连皮带肉一起吃渐成时尚。如鹌鹑蛋、小蜜橘、大枣、花生米等带皮一起吃营养价值更高。 9.性味相配：食物分四性五味。四性是指寒、热、温、凉；五味是指辛、甘、酸、苦、咸。根据“辨证施膳”的原则，　不同疾病应选用不同性味的食物，一般原则是“热者寒之，寒者热之，虚则补之，实则泻之。”根据“因时制宜”的原则，不同季节应选用不同性味的食物，如冬季应选用温热性食物：羊肉、鹿肉、牛鞭、生姜等，尽量少吃寒凉性食物。五味也应该相配起来，不能光吃甜的而不吃苦的。10.烹调方法相配：常用的烹调方法有蒸、炖、红烧、炒、溜、汆、炸、涮等。单一的烹调方法，如烧、炸、炒容易引起肥胖。应多选用汆、蒸、涮等烹调方法。 11.芝麻配海带：同煮能起到美容、抗衰老的作用。12.猪肝配菠菜：猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。13.把糙米蒸熟碾成粉末，加上牛奶、砂糖就可饮用。糙米营养丰富，对医治痔疮，便秘、高血压等有较好的疗效；咖啡能提神，拌以糙米，更具风味。 14.牛肉配土豆：牛肉营养价值高，并有健脾胃的作用。土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保障胃黏膜的作用。 15.百合配鸡蛋：有滋阴润燥，清心安神的功效。中医认为，百合清痰水，补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。 16.羊肉配生姜：羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。 17.甲鱼配蜜糖：含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有辛酸、本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。 18.鸭肉配山药：老鸭既可补充人体水分，又可补阴，并可清热止咳；山药的补阴效力更强，与鸭肉共食，可消除油腻，补肺效果更佳。 19.鲤鱼配米醋：鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿；米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。 20.肉类配大蒜：据研究，维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时吃点大蒜素，能延长维生素B在人体内的停留时间，对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳，增加体质等都有重要营养意义。因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜。