什么是轻装徒步，女生第一次重装徒步应该注意什么

本文目录一览

1，女生第一次重装徒步应该注意什么
2，负重徒步好还是轻装上阵好呢
3，部队里单手徒步是干什么
4，徙步是什么意思
5，什么是徒步
6，徒步是什么意思
7，迈乐轻装徒步和重装徒步的区别

1，女生第一次重装徒步应该注意什么

请不要背的太重，路上着实走不动！

不一定需要，那边一般都是轻装走。但是尽量穿高邦带gtx的徒步鞋，这样会让你的双脚保持干燥舒适。

女生第一次重装徒步应该注意什么

2，负重徒步好还是轻装上阵好呢

不建议忽然开始负重训练，不习惯的压力会带来疲劳度更难恢复，长时间超负荷严重可导致关节磨损加快，导致最后无法正常生活呢。凡事慢慢来，偶尔来一次也不为过，千万别连续超负荷。

首先要决定你徒步的目的。是日常锻炼身体还是徒步远行。才能决定。

负重徒步好还是轻装上阵好呢

3，部队里单手徒步是干什么

说白了，就是什么都不拿，只带个帽子，扎个腰带。轻装徒步行军，我们就经常拉练。

楼上说的不对，即使是拉练，也是全副武装的，拉练都是有战术背景的，空个手出去干什么啊？我不知道你指的单手徒步是什么意思？但是这样的情况很多，不能说明什么？再看看别人怎么说的。

部队里单手徒步是干什么

4，徙步是什么意思

涉

徒步，亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。

5，什么是徒步

徒步就是走什么是徒步穿越？专业的说法就是指除借助一定的交通工具外，大部分旅行区域靠徒步行走的一种户外运动。在穿越期间，可能跨越山河丛林、沙漠峡谷。说得通俗一点就是一个“走”字，但是它又不是单纯的走，也并不等同于旅行，它的定义是：长（短）途旅行＋野营＋登山＋定向越野。

走路

没楼上说的复杂。不靠任何交通工具的前行就是徒步。

不靠任何交通工具的前行,用自已的脚走

徒步就是不借助任何器械的行走

没楼上说的复杂。不靠任何交通工具的前行就是徒步。

6，徒步是什么意思

徒步徒步，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、农村或者山野间进行中长距离的走路锻炼，徒步也是户外运动中最为典型和最为普遍的一种。由于短距离徒步活动比较简单，不需要太讲究技巧和装备，经常也被认为是一种休闲的活动。徒步的分类徒步，根据穿越区域的不同，可以分为城郊、乡村、山地、丛林、沙漠荒原、雪原冰川、峡谷、平原、山岭、长城、古道、草地、环湖、江河等很多分类徒步。但是徒步在大多数情况下是在城郊和乡村间进行。根据距离的不同，通常15公里内的成为短距离徒步，15～30公里的称为中距离徒步，30公里以上的成为长距离徒步。徒步的技巧徒步者，在进行中长距离的徒步活动时候，通常需要穿专门的徒步鞋以保护脚底，部分强调体能训练的徒步活动还要求徒步者负重10～15公斤的物质。徒步爱好者和其他户外运动爱好者一样，也被称为“驴友”

7，迈乐轻装徒步和重装徒步的区别

重装（需要背大包背负帐篷睡袋，衣物等等在白天徒步用不到的东西）轻装（只需背一个30L左右的背包，带些零食和水就可以）重装需要带的装备1、背包：一个合适的背包可以让你节省很多体力建议男士不小于60L、女士不小于55L（轻装30L即可）、而且一定要配备防雨罩；2、睡袋：根据天气而定,温度底的话推荐选用羽绒睡袋更佳、体积小重量轻；3、帐篷：最好是铝杆的，防风好重量也轻，一定要是双层的；4、鞋袜：建议用高腰鞋防水的、用得着，厚袜子不少于2双。鞋应该充分磨合，以确保脚的舒适性。5、手仗：建议最好有2只，可以节省不少体力；6、帽子：带沿帽为佳、或者头巾，可以防风、防晒；7、太阳镜：镜片最好能防紫外线；8、润唇膏、防晒霜；9、头灯：一定要有电池备足；10、炉具、最少两人一套，各带自己的餐具，汽罐每人至少1罐；11、水壶、水瓶、水袋均可，水袋最好；12 、照相机一定要带上；13、目的地昼夜温差过大的话，带上抓绒加冲锋衣；

爬山啊，。张家口那么多山